Quantcast
Viewing all articles
Browse latest Browse all 67

Chiligryta med kakao

Vad kan vara mer perfekt en kall vinterdag än en värmande chiligryta? Den här grytan är otroligt smakrik och har en ganska stark kryddning, vilket passar perfekt för att värma upp kroppen när man kommer in från kylan. Även om ingredienslistan ser lång ut är grytan otroligt enkel att göra. Och visst blir man så glad av alla färger?

Tomat, olika bönor, paprika, chili, majs, sötpotatis, zucchini... Här trängs mängder av smaker och konsistenser. Stjärningrediensen är dock kakao, vilket kanske kan låta lite konstigt att använda i mat. Men kakaon får inte grytan att smaka choklad, faktiskt så känns ingen kakaosmak alls. Däremot ger kakaon grytan en lite djupare smak som är helt omöjlig att beskriva men är helt oemotståndlig.

Jag serverade min gryta med nybakat dinkelbröd. Så gott!


Chiligryta med kakao

4-5 portioner


1 msk olja till stekning
2 vitlöksklyftor, finrivna eller pressade
1 röd chili, hackad i småbitar (använd fröna!)
1/2 tsk svartpeppar
1/2 tsk starkt paprikapulver
1 krm cayennepeppar
1 tsk spiskummin
2 tsk torkad oregano

4 morötter, skalade och grovrivna
1 röd paprika, hackad i bitar
1 gul paprika, hackad i bitar
1 zucchini, hackad i bitar
1 sötpotatis, skalad och hackad i bitar

500 g passerad tomat
500 g krossad tomat
4 1/2 dl vatten

4 stora nävar hackad färsk grönkål
1 tsk salt
1 ask/burk svarta bönor
1 ask/burk vita bönor
2 dl majs
3 tsk kakao

1. Värm upp oljan i en stor kastrull. Fräs vitlök, chili och kryddorna i oljan i ett par minuter.
2. Tillsätt morot, paprika, zucchini och sötpotatis och fräs allt i ett par minuter till.
3. Tillsätt krossad och passerad tomat samt vatten. Koka upp och låt sedan koka på svag värme under lock i ca 20 minuter.
4. Tillsätt alla resterande ingredienser och koka i ytterligare 15 minuter. Servera!

Viewing all articles
Browse latest Browse all 67

Trending Articles


Emma och Hans Wiklund separerar


Dödsfallsnotiser


Theo Gustafsson


Katrin Ljuslinder


Rickard Olssons bröllopslycka efter rattfyllan


Sexbilderna på Carolina Neurath gjorde maken rasande


Öppna port för VPN tjänst i Comhems Wifi Hub C2?


Beröm för Frida som Carmen


Emilia Lundbergs mördare dömd till fängelse


Peg Parneviks sexfilm med kändis ute på nätet


518038 - Leif Johansson - Stockholms Auktionsverk Online


Martina Åsberg och Anders Ranhed har blivit föräldrar.


Klassen framför allt


Brangelinas dotter byter kön


Norra svenska Österbotten


Sanningen om Lotta Engbergs skilsmässa från Patrik Ehlersson


Arkitekt som satt många spår


Krysslösningar nr 46


Per MICHELE Giuseppe Moggia


Månadens konst - En egen olivlund!